29 de junio de 2015

BIO BIO

Los que me seguís en Instagram ya os habréis dado cuenta de lo muy mucho que me gusta comer sanote y las cantidades industriales de verduras ( la fruta me cuesta un pelín más) que consumimos en casa a lo largo de la semana. Dicho esto confieso que también soy un golosa EMPEDERNIDA y que raramente digo que no a un dulce; es lo bueno que tiene comer sano, que de vez en cuando te puedes permitir algunos caprichitos.

Pero volviendo a la parte sana del tema, paralela a la compra semanal, que suelo hacer en el típico supermercado de centro comercial súper grande y bien abastecido,  suelo hacer una segunda compra con algunos productos imprescindibles en el supermercado biológico.



Algunas veces, alguna amiga me ha preguntado qué demonios compro en el super biológico que no encuentre o que no sea bueno en el normal. Sinceramente nunca he sabido contestar a esa pregunta, o no he querido; aunque sinceramente creo que la mejor respuesta que podría dar es que cada uno debe hacer lo que crea mejor para sí mismo y para los suyos, y si tenemos en cuenta que somos lo que comemos...pues eso.

Y para que os hagáis una idea de lo que suele formar parte de mis fijos habituales ( y que consumimos todos en casa), he pensado compartir con vosotros la última compra que hice la semana pasada.

Como productos lácteos suelo comprar la leche que damos a Lucas, ahora que ya ha dejado la de fórmula, leche de soja para mí (hace un tiempo que he eliminado la leche de vaca ya que consumiendo muchos yogures y quesos a la semana me pareció que mi cuerpo necesitaba reducir el nivel de lácteos un poquito, y la verdad es que me ha venido de maravilla), y yogures desnatados para los grandes, y normales y de frutas para Lucas


Como desde pequeña he detestado la carne, y aunque tanto Leo como Lucas la comen, yo acostumbro a suplir el aporte protéico de la misma con el seitán y el tofu. En este caso podéis ver unos medallones de seitán y cebolla riquísimos, tofu normal y con albahaca ( perfecto para ensaladas) y un embutido vegetal que me salva la vida a la hora de hacer bocadillos para ir a la playa por ejemplo.


Un desayuno en casa L no puede empezar sin un buen bol de cereales, preferiblemente de avena. Las pasas en realidad yo, que las adoro, suelo ponérmelas en un montón de platos ( ensaladas, arroces, guisos, bizcochos...) o comérmelas así tal cual como hace Lucas cuando le montamos un trenecito de pasas al igual que hacía mi hermana con mis sobris.  Leo en cambio es de los que si ve una pasa...la quita.


Como al salir a pasear siempre tengo que llevar algo para picar por si a Lucas se le despierta el apetito y empieza con su, ya clásico, "ñam ñam", y como ya estaba harta de darle siempre galletitas, de vez en cuando alterno los grissini de cereales con las barritas de frutas. Él encantado y yo más.


Y respecto a la merienda, ahora que al despertarse con los calores que está haciendo, Lucas prefiere beber líquidos a comer sólidos, intento variar los tipos y gustos de zumo que le doy (siempre melocotón me parece cruel) y en lugar de los clásicos potitos de frutas, compro estas compotas de frutas biológicas para llevar que son la mar de cómodas, y con combinaciones de frutas algo diferentes a las de los clásicos potitos de farmacia.


¿Vosotr@s tenéis productos imprescindibles en vuestra lista de la compra que compréis en el super biológico ?


26 de junio de 2015

NICE THINGS & NICE MUSIC

¡Feliz fin de semana a todo el mundo! ¡Que lo paséis con quien más os apetezca, haciendo lo que más os guste y aparcando estrés y malos rollos!

Un baño al atardecer es pura magia

Bicis de sandía

Dale la vuelta

Enciende la noche

Ilumínate

Nice Music: Adelante - Esteman ft. Carla Morrison

Fuentes: Pinterest. Cubicle Refugee


22 de junio de 2015

WELCOME SUMMER

Mi estación preferida, de siempre, ha sido el verano. Nací en verano y jamás supuso para mí un problema no poder celebrar con mis amigos del cole mi cumpleaños; ya que por esas fechas solía estar en el pueblo de mi madre rodeada de un montón de primos, família y amigos que hacían, aún mejor si cabe, ese día.

La primavera mola, es verdad...pero el verano es el rey; al menos para mí, y teniendo en cuenta que ayer mismo entramos en la estación de la luz y el calor no podría estar más contenta.




Sé que habrá muchos de vosotros que estéis pensando, pues para mí el verano significa mosquitos y sudor, y no os voy a quitar la razón, porqué, por desgracia, así es...sin embargo me voy a permitir enumeraros algunas de las cosas, motivos y razones por los que yo podría vivir en un verano infinito sin ningún tipo de problemas ;)

1- El Calor.

A mí también me da mucho gustito a principios de otoño eso de quedarme una tarde de lluvia acurrucada en el sofá, con una mantita o salir a la calle, enrrollarme mi bufanda XXL al cuello o pasear con un café calentito entre las manos; pero ese "gustito" me dura un par de semanas o como mucho un mes si el otoño es clemente y regala días de medio primavera. Después, el andar encogida por la calle del frío, el llevar trescientas capas, el tener que combinar un mínimo de diez prendas (las he contado y no he incluído los accesorios), el entrar en los sitios y no notar la nariz durante los primeros diez minutos, el que los cajones de la ropa con 5 jerseys ya estén llenos, y un sinfín de cosas más hacen que entre en depresión. 
Todo lo contrario en verano. 




2- La luz.

¿Por qué cuando estamos enfermos empeoramos por la noche y a la que empieza a clarear es automática la sensación de alivio? Pues porqué la luz es vida, ni más ni menos. Yo soy de las que puede dormir con luz tranquilamente, es más, no me gusta despertarme en total oscuridad y no saber si fuera ha amanecido o no, y adoro la sensación de empezar a cenar con luz y poco a poco ver anochecer. Aunque los días siguen teniendo 24 horas al tener más luz nos sentimos más enérgicos y con ánimos y fuerzas de hacer muchas más cosas por lo que la horrible sensación de agobio y cansancio que suele perseguirme en invierno, en verano desaparece y a mí que hay pocas cosas que me hagan más feliz que un día productivo, pues eso ¡me encanta!

3- Las comidas buenas, bonitas y fáciles.

Que conste que de las pocas cosas que echo de menos durante el verano son los guisos de lentejas que acostumbro a cocinar entre una y dos veces por semana durante el invierno; sin embargo prefiero mil veces la infinidad de ensaladas y platos ricos y súper fáciles que se pueden cocinar en los meses de calor con las verduras y frutas que mamá tierra nos regala. Los que me seguís en Instagram ya habréis visto alguna fotito que otra durante la preparación de algunos de estos platos. En realidad no os podría dar la receta de casi nada porqué en mi caso casi todo es improvisado; y es que si algo me mola de la cocina de verano, yo que soy una negada para seguir recetas complicadas, es que con lavar, cortar y aliñar es suficiente. Es difícil hacer una combinación de verduras y frutas que no peguen; está claro que hay algunas combinaciones perfectas, pero malas lo que se dice malas, yo todavía no conozco ninguna.




¡Y eso por no hablar de las meriendas sanas y los batidos de frutas!

4- Lo fácil que es cambiar las sábanas en verano. 

Aunque Ikea y nuestros vecinos del Norte de Europa nos han facilitado las cosas con eso del edredón nórdico yo cada vez que tengo que cambiar las sábanas y la funda nórdica en invierno me dejo la espalda. A lo mejor soy yo que lo hago mal, no digo que no, pero ¿ y la gozada que da  tener solo que poner una bajera y una sabanita encima con las fundas de almohada a conjunto?




5- Tener la casa ventilada constantemente

En verano las ventanas de casa siempre están abiertas. Ahora resulta un pelín estresante porqué en nuestro caso las ventanas son puertas de terraza y Lucas en cuanto las abrimos quiere salir fuera y no volver a entrar.

En invierno, en cambio, ventilamos a trozos, ahora la habitación, ahora el salón, ahora el baño... y un máximo de 15 minutillos al día, por que si te la dejas abierta todo el día..agüita al volver a casa por la tarde; Ice Age en el salón.

6- La flexibilidad de horarios de los peques de casa.

Durante el invierno la luz y el frío condicionan muchísimo el ritmo vital con un pequeñín en casa ya que es mejor evitar los sitios cerrados y multitudinarios por los famosos virus y evidentemente tenerles jugando fuera hasta tarde con 5 graditos, pues como que no... seguramente no tanto por ellos, que les da igual y no notan nada, sino por los pobres padres, abuelos o quien sea que les acompañen que o se ponen a dar botes con ellos para entrar en calor o entran en modo pingüino en seguida.

7- El aire libre

Poder pasar un día entero al aire libre es un privilegio. Claro que invierno también se puede, pero o estás practicando algún deporte que te mantenga en movimiento, o estás trabajando (si tu trabajo se desarrolla al aire libre) o tienes que ser un turista con mucha gana de no perderte nada, porque no nos engañemos; hasta las personas que prefieren el frío al calor, en días de frío, viento y lluvia agradecen hacer paraditas en bares, o pasar una tarde tumbados en el sofá. En verano no conozco a nadie que prefiera sofá a terracita y aperitivo la verdad.

8- Los amaneceres y los atardeceres.

En realidad este punto iría relacionado con el de la luz. Para mí, los amaneceres y los atardeceres de verano son únicos (aunque ya sé que esta opinión mía levantará ampollas y hará poner el grito en el cielo a muchos de vosotros)




9- La música que sale de las ventanas.

¿No os pasado nunca estar paseando por la ciudad, una tarde de domingo, horario sobremesa, calma total alrededor, y oir de repente la música que sale de alguna ventana por allí cerca? Para mí eso siempre ha sido algo increíblemente inspirador ya que no puedo evitar intentar imaginar por unos instantes, quien vive allí, como es o que está haciendo en base a la música que esté escuchando.




10- Las vacaciones.

Tener más tiempo para estar en família, ver a los que durante el año a lo mejor no vemos por la distancia, descubrir lugares nuevos, que amigos te vengan a visitar porqué el lugar en el que vives mola mucho más con calor que con frío, olvidar el despertador, eliminar los horarios y dejar que la anarquía (la justa eso si) invada tu vida y la de tu família durante algún tiempo, concederte caprichos... y así podría seguir hasta cansarme.

Y como no quiero aburriros aquí lo dejo; espero que celebréis el solsticio de verano como se merece y que disfrutéis de las cosas buenas de esta estación como de todas las demás.

Fuentes: Pinterest. El Periódico



12 de junio de 2015

NICE THINGS & NICE MUSIC

Me vais a perdonar que el post de hoy dedicado a las cosas bonitas tenga un protagonista absoluto; el color rosa. Pero es lo que tiene llevar una semana rodeada de amigos y familía que durante el año está lejos, una se siente muy bien, muy feliz, muy completa y muy cursi por tanta positividad, así que no podía no elegir el rosa para desearos un feliz fin de semana lleno de todas las sensaciones que últimamente estoy experimentando en mi adorada Barcelona.










Fuentes: Pinterest



5 de junio de 2015

NICE THINGS & NICE MUSIC

Viernes de nuevo... y para mí, o mejor dicho, para nosotros un viernes más chulo si cabe, ya que ¡estamos en Barcelona!

Con una final de Champions de lo más intensa por delante ( Leito es de la Juve y yo muy Culé), con comidas en familía y encuentros con amigos, este finde se presenta muy pero que muy bien. Espero que el vuestro también venga cargadito de cosas bonitas.



Calma, todo está en calma...
Escribir para sobrevivir

Tic - Tac


Días de playa
                                          
O días de relax

Sentirse libre

Nice Music: Home - Gabrielle Aplin

Fuentes: Cubicle Refugee. Pinterest.

3 de junio de 2015

INSTAGRAM 05/15

Hace ya un par de días que hemos entrado en el mes de junio y las ganitas de sol, días largos y playa van en aumento. 

A pesar de no haber podido publicar muy a menudo durante el mes de mayo, como ya os comenté la semana pasada en otro post, he intentado mantenerme algo más activa en Instagram y publicar algunos momentos que, aunque muy simples y cotidianos, para mí tienen un significado o carga emotiva importante; motivo por el cual los comparto con vosotros.

Y para los que no tengáis perfil en Instagram o simplemente no hayáis visitado mi perfil las últimas semanas, aquí os dejo el video resúmen del mes que hemos dejado atrás.

¡Espero que os guste!